skyp alena_dalles1 alena.dalles@gmail.com

Особенности питания детей от года до трех

Правильное питание маленьких деток имеет большое значение в их развитие и росте. Ведь после года у них продолжают расти зубки, нормализуется функция желудка и вообще формируется весь костный скелет.

питание ребенка

Малыши в этом возрасте учатся жевать пищу, распознавать и запоминать различные вкусы. Четко различают, где сладкое, кислое, соленое, острое.

Особенности питания детей от года до 3-х лет

  • Режим. Кормление годовалых детишек, должно быть пятиразовым. Соблюдение режима обеспечивает правильное усвоение витаминов и минералов.
  • Состав пищи. В маленьком возрасте, особенно от годика до двух, все малыши должны кушать блюда – полужидкие и пюреобразные. Питание в раннем возрасте, должно быть сбалансированное, разнообразное и животного происхождения.
  • Рацион. В рацион должны входить: яйца, свежие овощи, мясо, хлеб, рыба, продукты молочной кухни. Такие как – творог, сметана, йогурты, кефир.

Потребность пищи в сутки

  • Годовалому ребенку потребуется – 1115 грамм.
  • Двухлетнему ребенку – 1225 грамм.
  • Трехлетнему ребенку – 1335 грамм.
  • На один прием пищи приходится около 230 – 240 грамм еды.

Главный коронный продукт в питании детей до трех лет — молочные и кисломолочные продукты.

Особенности кормления

  • Маленькому выделяется своя посуда. Она должна быть яркой и привлекательной, какой-то особой формы.
  • Дети к двум годам, любят играть не только с посудой, но и с едой находящейся в ней. Поэтому нужно следить, чтобы малыш не брязгался.

Разнообразие блюд

Изменять состав пищи следует постепенно. Ведь в таком возрасте дети капризны и не всегда восприимчивы к чему-то новому. Поэтому нужно смешивать новый ингредиент с уже знакомой и любимой пищей.

Блюда желательно менять в каждый прием пищи, иначе еда ребенку со временем надоест. Лучший способ накормить детишек чем-то новым тогда, когда малыши немножко проголодаются. И у них совсем не будет времени разбираться во вкусах, они захотят поскорее получить еду.

К третьему году жизни, дети быстро растут и поэтому нуждаются в разнообразии блюд. Но, следует подметить, аппетит у трехлетних деток, уже не такой устойчивый, как у годовалых малышей. Они могут капризничать, требовать любимые блюда и отказываться от пищи, даже будучи голодными.

Не стоит расстраиваться из-за этого. Нужно просто поговорить с ребенком, пообещав ему лакоство после обеда или ужина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *