Проблемы токсикоза и как с ними бороться?

Проблемы токсикоза и как с ними бороться?

Первый триместр — один из самых сложных в период беременности. Женщина узнает, что она готовится быть мамой, у нее всплеск эмоций, гормональные изменения и нередко токсикоз.

токсикоз

Что такое токсикоз?

Токсикоз — это состояние, возникающее чаще всего в первый триместр беременности, при котором будущая мама чувствует сильные приступы тошноты, постоянную слабость и остро реагирует на все запахи. Особо сильно подобные симптомы появляются в утреннее время и женщине сложно привести себя в порядок.

Медицина до сих пор точно не знает по каким причинам появляется токсикоз. Возможно это связано с изменением гормонального фона или же, организм более ярко реагирует на токсины попадающие в организм. Подобное состояние длиться недолго и уже к концу третьего месяца полностью проходит.

Врачи спокойно относятся к токсикозу, потому не выписывают никаких препаратов и не кладут женщин в больницу на сохранение. Считается, что если появился токсикоз, женщина должна себя беречь, перейти на правильное питание и отдыхать больше обычного.

Кроме того, можно пробовать народные методы для борьбы с тошнотой, но они настолько индивидуальны, что подбираются методом проб.

Важно знать!

Бить тревогу нужно в том случае, если токсикоз сопровождается продолжительной рвотой более 3 раз в сутки или же, если женщина совершенно не может кушать и критически теряет вес. Также срочно обращаться за помощью нужно если токсикоз появился на последних сроках беременности.

В таких случаях гинекологи отправляют женщину на обследование.

Как бороться с токсикозом?

Есть множество народных методов для борьбы с токсикозом. Подбирать их лучше всего вместе с гинекологом или же сообщать врачу о том, что помогает, а что наоборот еще больше побуждает тошноту. Все же, экспериментировать с какими-либо травяными настойками, особенно на спирту, не стоит, так как они негативно сказываются на давлении, гемоглобине и даже иммунитете.

А вот немножко прислушиваясь к организму и меняя привычный образ жизни, можно действительно избежать плохого утреннего состояния или свести его к минимуму. Какие же методы можно использовать?

  1. Утром ни в коем случае нельзя быстро подниматься с кровати, вскакивать. Нужно проснутся, немножко понежится в кровати и плавно с нее встать. Резкие движения побуждают тошноту.
  2. Нередко по утрам женщина чувствует тошноту только потому что она голодна. Желательно положить перекус с вечера, чтоб его можно было скушать, не вставая с кровати. К примеру это могут быть орехи или галетное печенье.
  3. Кушать нужно часто, но, чтоб не переедать и не заполнять желудок, порции должны быть маленькими. Именно при беременности хорошо научиться вставать из-за стола с легким чувством голода. Врачи рекомендуют беременным женщинам кушать 6-8 раз в день.
  4. Выбирая меню при токсикозе лучше всего опираться все же на выбор своего организма. Даже если хочется какое-то «вредное» блюдо, стоит его позволить себе просто в небольшом количестве.
  5. Беременные говорят, что если сильный токсикоз, лучше отказаться от горячих напитков, особенно кофе и чая. А вот минеральная вода, соки и молочные напитки наоборот убирают приступы рвоты.
  6. Ни в коем случае нельзя нервничать, ведь стресс только усиливает негативное состояние. Можно начать медитировать, больше гулять на воздухе, читать литературу, то есть заниматься вещами, которые успокаивают и расслабляют.

Несомненно в токсикозе приятного мало, но стоит помнить, что он продлиться недолго и совсем скоро будущая мама сможет спокойно наблюдать за тем, как растет ее животик, слышать как шевелиться ребеночек и получать массу удовольствия от своего замечательного положения. А от неприятной утренней тошноты не останется и следа!

Добавить комментарий