skyp alena_dalles1 alena.dalles@gmail.com

Правильное питание для детей

правильное питаниеСколько молока должен съесть грудной малыш

Самая распространенная ошибка молодых мамочек – любыми путями узнать, сколько молока съедает малыш. Это выражается во взвешиваниях до и после кормления, в сцеживание и других изощрениях. Понятно, что такие меры диктует обычный страх о том, наелся ли ребенок, хватило ли ему молока. Но давайте разберемся, так уж ли это важно.

Так сколько же молока съедает грудничок

  • Во-первых, количество съедаемого молока зависит не только от возраста крохи, но и от его настроения. Если его что-то беспокоит, малыш может сосать грудь не так долго или же наоборот – зависать на ней часами.
  • Кроме этого, ребеночек сосет грудь не только, когда голоден. Это еще и удовлетворение его самой главной психологической потребности, а еще контакт с мамой. Поэтому, самое главное не ограничивать пребывание малыша у груди. Так же не стоит пугаться, если он часто просит грудь, это совсем не значит, что ребенок не наелся, просто сейчас ему нужен комфорт рядом с мамой.
  • Не стоит пренебрегать ночными кормлениями, именно в это время происходит выработка молока. И если ночью малыш недостаточно сосет грудь, это может привести к последующему уменьшению его количества. Лучшее решение этой проблемы – совместный сон. Ребенок получает неограниченный доступ к груди и тепло мамы, а Вы можете в это время спокойно спать, ведь уже не нужно бежать к кроватке по первому писку.

Еще одно заблуждение мам – это жесткая корректировка своего меню. Обычно это заканчивается тем, что молодая мамочка сидит на одном бульоне. Не стоит этого делать, достаточно исключить из рациона продукты, которые могут вызвать сильное газообразование, такие как горох, дрожжевое тесто. И если Ваш малыш склонен к аллергии, с осторожностью употреблять ярко красные продукты и шоколад. Не ограничивайте себя в остальной пище, это не самым лучшим образом отражается на качестве молока. А что касается ребенка, будучи в утробе, он успел уже познакомиться со всеми продуктами, которым Вы отдавали предпочтение во время беременности.

Самое главное, получайте от кормления грудью удовольствие. Ведь это уникальный контакт с Вашим малышом. Цените эти мгновения.

Когда и какие сладости давать ребенку

Дети — самые известные сладкоежки. Но каждому малышу есть сладкое нужно в меру, ведь сахар может вызвать диатез и другие проблемы со здоровьем малыша. Учить ребенка употреблять сладкое в умеренном количестве нужно с самого раннего возраста. Родители должны понимать, что малыш не должен кушать слишком много конфет.

Первая сладость, которую пробует ребенок, это грудное молоко матери или детская смесь. В ней содержится лактоза, которая делает его немного сладким. После молока, мама вводит малышу прикорм. Фруктовые пюре, содержат в себе небольшое количество сахара, но на вкус они достаточно сладкие. Но некоторые мамы, чтобы ребенок кушал эти пюре лучше, дополнительно кладут в него сахар. Этого делать нельзя. Слишком большое употребление сладостей, может привести к полноте малыша. Если малышу еще нет года, то не стоит подслащивать ему воду и чай.

Какую именно дать сладость малышу?

Когда ребенку исполняется год, можно дать ему попробовать что-то сладкое. Нельзя давать ребенку много сладостей сразу. Стоит начать с перетертых ягод с сахаром. Сахара нужно добавить только одну чайную ложку. Суточная норма сахара, не должна превышать 40г.

Можно начать давать ребенку пастилу, зефир без красителей и ароматизаторов, разрешается, чтобы в зефир была добавлена ваниль. Также малышу можно дать мармелад, но не стоит брать сладость в виде маленьких мишек и других фигурок. Их слишком тяжело разжевать и в них много красителей. Такими маленькими мармеладками ребенок может подавиться, так как он трудно разжевывается и ребенок его глотает целиком.

Если малышу уже исполнилось три года, то можно добавлять ему в кашу варенье из клубники, абрикоса, сливы или клубники. Также малыш может кушать джем с чаем. Не стоит давать ребенку газированные напитки типа Пепси или Кола. Они портят детский желудок. А вот варенье и джем содержат витамины.

После того, как малышу исполнится три годика, можно давать ему и другие сладости. Суточная норма вырастает на 10г. Малышу можно кушать печенье, вафли и пряники. Но шоколад малышу давать еще слишком рано. Даже если его совсем мало и им покрыта выпечка. Он слишком сложен для переваривания детским желудком. Ко всему прочему он слишком жирный. Какао давать малышу тоже нельзя, особенно если у ребенка с детства аллергия на сахар и другие продукты. После четырех лет можно дать ребенку дольку молочного или белого шоколада.

Малышу будет полезно употреблять сухофрукты. Их можно давать с 4 лет. В них множество витаминов, они точно полезнее чем конфеты и шоколадки. И если есть возможность, то лучше давать малышу сухофрукты вместо конфет. Так же малышу можно дать попробовать немного мороженого, но не стоит покупать его с добавками. Лучше выбрать обыкновенный белый пломбир в стаканчике.

Не стоит давать ребенку часто кушать тортики и пирожные. Они слишком жирные и в них много сахара.

%d такие блоггеры, как: